[...] tego daze. Jezeli masz kase-masz wybor-o to chodzi. Majac do wydania ok 300zl na gainera qpisz vitalmaxa? Czy poszukasz czegos moze troszke drozszego? Nie twierdze ze drogie znaczy lepsze(np kretke vitala bede polecal zawsze i wszedzie), ale jezeli chodzi o gainery to chy ba tak jest :) Cd oxygen'a-to jest wlasnie zastanawiajace ze bialko [...]
1.Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie ramię oparte o udo - robiłem to non stop bo tego ćwiczenia nie umiem pominąć więc może mógłbym młotkowo wyciskać? czy zostawić klasycznie? CO ZNACZY wyciskać młotkowo czy klasycznie?? 2. Unoszenie nóg w leżeniu na ławce niestety moja prasa jest zbyt mała na mnie mam 188cm wzrostu, a chyba nie jest to [...]
[...] tylko do tego się ogranicza. Z tym, że konkurencja sanda/san shou też należy do 'sportowego wushu', ale ćwiczących jest znacznie mniej. Natomiast 'tradycyjne kung-fu', nie znaczy, że tu nie ma zawodów (sportu). 'Tradycyjne kung-fu' oznacza te odłamy/odmiany, które nie zostały stworzone sztucznie na odgórne polecenie chińskich władz, które [...]
[...] jeszcze porządnego HIITa uwierz że jak dodasz 5 HIITów w ciągu tygodnia to się wypalisz szybko, z resztą jeśli jesteś upary to sam zobaczysz. SIłka ile razy w tygodniu nie znaczy o intensywności, można zrobić 6 dni treningu siłowego w tygodniu a i tak może nie być to cięższe niż porządne FBW 3x w tyg. Co do Twojego pytania to mówię Ci że nie ma [...]
z tą wzglęgnością to chodzi mi o to że nie można powiedzieć dokładnie kto to jest fighter bo na to słowo nie ma żadnej definicji. Dla każdego znaczy ono co innego ale chodzi mniej więcej o to samo. -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..
Co znaczy, że piętnastolatek nie może nabrać masy? Ja w jego wieku ważyłem 40 kg przy 160 cm wzrostu, a wzrost i wagę jak on miałem w wieku 19 lat. W zasadzie to dla tak młodej osoby dieta jest ok - twój brat na pewno na niej przytyje. Ale możemy ją jeszcze poprawić. Napisz tylko, który posiłek jest potreningowy - to ważne. Odezwę się dziś lub [...]
Kurz jest na pewno jakimś tam autorytetem.... Ale nie znaczy to, że wszystko co mówi to prawda objawiona To akurat są bardzo zaawansowane metody. Laikowi zrobiłyby dużo więcej złego niż dobrego. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-01-13 15:10:09
[...] je miec nawet po 10latach treningow. dostajesz te zakwasy bo katujesz partie na jednym treningu i odpoczywaja za dlugo i znowu dostaja szoku. szok dla miesni=zakwasy to nie znaczy ze jest to wyznacznik dobrego treningu. sproboj zmienic trening na trenowanie partii 3x w tygodniu ( FBW) ale z mniejsza intensywnoscia 3 serie na treningu np.
[...] dociągnie do końca :| dłuuuugo będziesz leczył tą kontuzje. Chcesz wystartować? Startuj! Ale nie zakładaj, że trafisz na leszcza lub jesteś tak dobry. Kumpel nawet jako zawodowiec dostał tam wciry... nigdy nie wiesz na kogo trafisz :P Z kolei wygrana nie znaczy, że jesteś taki zaj**isty ;) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-08-21 09:11:07
Nic bo michal W. jedzie do pulaw na competitions i bije rekord w siadzie :) a co z reszta to zobaczymy. to ze strongi zagoscily na sekunde w jego zyciu to nie znaczy konca trojboju. michal i tak raczej sie nie dostanie bo jest w cieniu bartka i napewno jeszcze wielu innych zawodnikow, ktorzy tam do olsztyna rowniez przyjada. Michal jedzie z [...]
Jezeli te 20- minut po kretce jesz posilek to albo przeloz go ze np. bierzesz kretke za 20 minut odzywka a za jakas godzine normalny posilek...chyba ze nie masz czasu to po prostu odpusc gainera po silce... Co do kretki to tyle wystarczy...czym wiecej nie zawwsze znaczy ze lepiej... <<<Champions are Made Not Born>>>
to nie znaczy, że trzeba od razu sięgać po SAA i poza tym co innego zwykły testosteron, a co innego trenbolon, który jest po prostu dużo bardziej brzemienny w skutkach że tak powiem. Zawsze można znaleźć wyjście, ale mniejsza
F/re, co znaczy "fitness 18" ? Jesli chodzi o wiek, to ja mam 18 lat, ale nie wiem, co masz na mysli piszac "blizszy kontakt" ;)) Pozdrowienia, Prince$$
1. Dieta to nie znaczy, że wszystko inne. Zwiększ liczbę posiłków do 5-6, pilnuj odpowiedniej ilości białka i tłuszczów, unikaj słodyczy, fast foodów i innej niezdrowej żywności, obowiązkowo do każdego posiłku porcja warzyw lub soku warzywnego i masz dietę. Prosta, ale jest już dieta, bo wiesz co i ile mniej więcek jesz. 2. np. Olimp Vitamin [...]
czesc laska co tam misko u ciebie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
[...] bo wystarczy że na youtube wpiszesz odpowiednie hasło i wyskoczy ci wiele filmików. oczywiście, są na tych filmach opisane techniki i jest powiedziane co i jak, ale nie znaczy to że to załapiesz, albo że będziesz to wykonywał poprawnie. jeśli chodzisz na treningi to super, wg mnie żadne filmiki nie są ci potrzebne, wystarczy że będziesz [...]
[...] wszystko na każdego bedzie reagować tak samo :) Nie ujmuje Ci doświadczenia oraz wiedzy bo na pewno ją masz ale to że ja jeszcze nikogo nie miałem pod swoimi skrzydłami nie znaczy , że to co pisze jest złe , ponieważ kurs nie był prowadzony przez laika bez doświadczenia, lecz było to sprawdzone :) Zmieniony przez - rejkaz w dniu 2015-01-09 [...]